模索する俺たち

好きなことを何でも書くブログです。

健康

口内炎が痛すぎて患部に直接貼る薬を使ってみた件

ここです 口内炎が痛い。 右下のとがった犬歯の先と触れ合う下唇の内側のあたり…。 今回、そこにできてしまったのであります。 できた原因 原因は睡眠不足に間違いない。 寝るの大好きですけどちょっといろいろあって寝る時間が少ない日々が続いていたのです…

眠りが浅い人は耳栓して寝てみたらどうでしょう

静かに眠りたい ちょっといろいろあって部屋の窓を開けて眠ることになったんですけど、外の車の音とかが人の声、明け方のカラスの声などが気になっちゃうのでありました。 私は睡眠時の物音には敏感なんで、環境が整っていないと眠りが浅くなっちゃうんです…

音楽に合わせてけん玉やったらいい運動になった件

ちょっとした気まぐれでスタート 以前に書いたんですけど、ちゃんとしたけん玉を買ったところすごい使いやすいのでそれ以来たまに、適当に遊んでいるのです。 prinkuma.hateblo.jp もっぱらもしかめ で、私は相変わら凄い技ができるわけではなくて、「もしか…

バランスボールを買ってみた件

球 最近、なんだかんだで丸いものが好きな私です。 prinkuma.hateblo.jp で、リビングに椅子的なものが欲しいなという気持ちがあったんですけど、ちょっとマジな椅子を置くというまででもないので、なんだかんだでそこでバランスボールの導入に至りました。 …

時々、ご飯の代わりに豆腐を食べてみている件

きっかけはそこに豆腐があったから ご飯があると思ったらご飯炊くの忘れていて、冷蔵庫を見たら豆腐があったので、ご飯の代わりに豆腐食べることにするか…と思いました。 で、食べてみたらこれはこれでアリじゃね?と思いました。 豆腐リピーター それ以来、…

鼻うがいレベルが今年も上がってきている2018年

花粉症の時期はやはり鼻うがい 今年も春が近づくのと同時に鼻がどうもむずむずしてきたというか、もう、風邪かな?ってくらいにいろいろと不調が出始めたんですけど、やっぱりどうも風邪じゃなくて花粉症っぽい。 ……とくれば、外出先から帰ってきた後に家の…

腹筋にちょうど良い曲を探した件

腹筋1か月目 そんなわけで、なんだかんだで腹筋1か月目です。 腹筋1か月目っていってもマジで回数とかセット数とかを決めて毎日バリバリやっているわけではなくて、ワンダーコアスマートを座椅子代わりに使いつつ、気が向いたらやるっていう緩いレベルであり…

2017年はマジでインフルエンザワクチンが不足しているっぽい

マジインフル 冬ってぇとインフルエンザは怖いですねぇ。 というわけで、今年も病院に行ってインフルエンザの予防接種をやってもらったんですけど苦労したのでメモです。 予防接種したい気持ち なぜ予防接種するかというと、実際にインフルにかかってしまっ…

ワンダーコアスマートツイストを長続きさせるために座椅子代わりに使う

というわけで ついに買ってしまったんですね。 ワンダーコアスマートツイスト。 ワンダーコア ツイスト WDT-LGWS ライムグリーン [メーカー保証1年付] (腹筋 腕部 太もも エクササイズ用) 出版社/メーカー: ショップジャパン メディア: スポーツ用品 この商…

ここ最近、ウエストが急成長したので模索した件

なんか重いんですけど ここ1~2か月ほどよく感じるんですけど、どうも体重が増えてきたし、特にお腹周りに何かがついてきている。 これは何とかしなければならない。 ゆるやかな変化なら見逃しがちですけど、今回は気付いてしまうほどなのでなかなかの急激な…

新しい靴を買ったので積極的に靴擦れと戦う

靴がボロくなったのでやむを得ず新しいのを買いに行きました 私は基本的に「オシャレ」ならびに「シャレオツ」ないしは「オシャンティー」的な感覚に乏しくて靴もあまり買ったりしないわけですけど、ボロいのはさすがにいただけないので、どうも今の靴がボロ…

体の中と外から口内炎と戦う

久しぶりに 久しぶりに本気の口内炎ができました。 よくわからんですけど、ググったところ「アフタ性口内炎」とかいうやつに違いない。 名前がわかったところで大きな病でないという安心感は得られましたけど、その痛みが耐え難いこと山のごとし。 かなり小…

ノンカフェインのお茶、ルイボスティーをお勧めしておきたい

茶 私はもともとお茶だのコーヒーだのは好きなんですけど、その昔コーヒーをガブガブ飲みすぎたせいか徐々にカフェインが苦手になってきたみたいで、今はカフェインとるとどうも具合が悪くなっちゃうようになりました。 そんなわけで、最近は家で適当に何か…

今年(2017年)からはドラッグストアのレシートを保管しておくとお得らしい

セルフメディケーション税制 というわけで、1年の始めらしい話題になりますけど、最近ネット見ていると「セルフメディケーション税制」という言葉をちょくちょく目にすることが多くなったのでなんだろうかと思って見てみましたけど、お得な情報のようです。 …

毎朝のトイレですっきりする方法にやっとたどり着いたかもしれない件

思えば長く戦っている タイトルでは一応明言を避けましたけど、「排便」についてです。 たぶん小学生のころからずっとなんですけど、私は朝にすっきりと出ることはそんなになくて、若干便秘気味かな、という感じがあるんですけど、そのくせ、何かすぐにトイ…

今年もインフルエンザの予防接種の季節がやってきた

インフルエンザの予防接種を受けてきた 冬がやってきたということで、早速受けてきました。 ここしばらくは毎年受けてるんです。なぜならばインフルエンザの予防接種のメリットはでかい。 メリット1 なんといっても、インフルエンザにかかりにくく、また喰…

健康診断で引っかかる家系に生まれた

健康診断を受けた この前、健康診断を受けました。 その結果が届いたんですけど、「精密検査を受けてください」とあって、その項目は血液検査でした。 いつも引っかかる 何が問題かというと、血液の検査結果の中で、中性脂肪とかLDL(悪玉コレステロール)が…

暑い中歩いていたらお腹が痛くなった件

熱中症だったのか? 実際どうだったのかわかりませんけど、おそらく暑い中歩いていたことが原因でお腹が痛くなりました。 病院に行ったわけではないのであくまでも私の推測ですけど、体験談として書きます。 ある9月の休日のこと 午前中にちょっと髪を切りに…

急に舌の色が白っぽくなったと思ったけど原因は大したことなかった件

先日の口臭問題その後 この間、急に発生した口臭問題ではリステリン使っているうちに解消しましたし、その後は水分をよく取るようにしたりした結果、再発もないみたいで落ち着いています。 夏になって暑くなって体の水分が不足したのがそもそもの原因だった…

足に髪の毛が刺さった件

始まりは突然の激痛から これは少し前の話のことなんですけど、外で歩いていたら突然足の裏に痛みが走ったんです。 靴の中に小石が入ったときのような痛みでした。 場所は、左足の親指の裏側ど真ん中です。 でも、ちょっと立ち止まれるようなところでもなか…

夏だからクリンスイ(ポット型浄水機)で水をおいしく飲む

水をゴクゴク飲みたいときがある 夏だからよく水分が欲しくなりますし、自分で欲しくなくてもよく飲むようにしないと危ない季節でもあります。 で、先日書いたとおり、やたらとうまいジュースもあったりします。 prinkuma.hateblo.jp でも、ジュースだとカロ…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(5)

※前回(4)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp 食べ過ぎないための対策 私はカロリー摂取の上限を決めてレコーディングダイエットを実行し始めた後、一番つらかったのは1~2週間目くらいでした。 やっぱりおなかがすくん…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(4)

※前回(3)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp 実践(目標値の設定) というわけで、一般的に1日に必要なカロリーをどうやら上回って食べているぞ、ということがわかったので、1日に摂取する上限を決めることにしました。…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(3)

※前回(2)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp ダイエットへの第一歩*1 というわけで、まずは食べたもののカロリーをすべて記録してみると良いと思います。 何か効率的に行動するためにはまずはデータをとって、状況を詳…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(2)

※前回(1)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp やせるには2種類のパターンがあると思う この世の中にはエネルギーを表す「カロリー」という素敵な単位があります。 いや、1calがどんなもんなのかよくわかりませんし、cal…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(1)

10kgくらいやせた時の話 たまたまかもしれませんけど、なんか最近テレビでダイエットの特集みたいなのをよく見かけたので、私も過去やせた時のことをちょっと思い出して書いてみようと思います。 過去っていうのは5年くらい前のことですけど、4か月で最大10k…

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