模索する俺たち

日々の生活をいい感じにしたいだの、楽にしたいだの、お得にしたいだの、そんなことを考えています。

健康

新しい靴を買ったので積極的に靴擦れと戦う

靴がボロくなったのでやむを得ず新しいのを買いに行きました 私は基本的に「オシャレ」ならびに「シャレオツ」ないしは「オシャンティー」的な感覚に乏しくて靴もあまり買ったりしないわけですけど、ボロいのはさすがにいただけないので、どうも今の靴がボロ…

体の中と外から口内炎と戦う

久しぶりに 久しぶりに本気の口内炎ができました。 よくわからんですけど、ググったところ「アフタ性口内炎」とかいうやつに違いない。 名前がわかったところで大きな病でないという安心感は得られましたけど、その痛みが耐え難いこと山のごとし。 かなり小…

ノンカフェインのお茶、ルイボスティーをお勧めしておきたい

茶 私はもともとお茶だのコーヒーだのは好きなんですけど、その昔コーヒーをガブガブ飲みすぎたせいか徐々にカフェインが苦手になってきたみたいで、今はカフェインとるとどうも具合が悪くなっちゃうようになりました。 そんなわけで、最近は家で適当に何か…

今年(2017年)からはドラッグストアのレシートを保管しておくとお得らしい

セルフメディケーション税制 というわけで、1年の始めらしい話題になりますけど、最近ネット見ていると「セルフメディケーション税制」という言葉をちょくちょく目にすることが多くなったのでなんだろうかと思って見てみましたけど、お得な情報のようです。 …

毎朝のトイレですっきりする方法にやっとたどり着いたかもしれない件

思えば長く戦っている タイトルでは一応明言を避けましたけど、「排便」についてです。 たぶん小学生のころからずっとなんですけど、私は朝にすっきりと出ることはそんなになくて、若干便秘気味かな、という感じがあるんですけど、そのくせ、何かすぐにトイ…

今年もインフルエンザの予防接種の季節がやってきた

インフルエンザの予防接種を受けてきた 冬がやってきたということで、早速受けてきました。 ここしばらくは毎年受けてるんです。なぜならばインフルエンザの予防接種のメリットはでかい。 メリット1 なんといっても、インフルエンザにかかりにくく、また喰…

健康診断で引っかかる家系に生まれた

健康診断を受けた この前、健康診断を受けました。 その結果が届いたんですけど、「精密検査を受けてください」とあって、その項目は血液検査でした。 いつも引っかかる 何が問題かというと、血液の検査結果の中で、中性脂肪とかLDL(悪玉コレステロール)が…

暑い中歩いていたらお腹が痛くなった件

熱中症だったのか? 実際どうだったのかわかりませんけど、おそらく暑い中歩いていたことが原因でお腹が痛くなりました。 病院に行ったわけではないのであくまでも私の推測ですけど、体験談として書きます。 ある9月の休日のこと 午前中にちょっと髪を切りに…

急に舌の色が白っぽくなったと思ったけど原因は大したことなかった件

先日の口臭問題その後 この間、急に発生した口臭問題ではリステリン使っているうちに解消しましたし、その後は水分をよく取るようにしたりした結果、再発もないみたいで落ち着いています。 夏になって暑くなって体の水分が不足したのがそもそもの原因だった…

足に髪の毛が刺さった件

始まりは突然の激痛から これは少し前の話のことなんですけど、外で歩いていたら突然足の裏に痛みが走ったんです。 靴の中に小石が入ったときのような痛みでした。 場所は、左足の親指の裏側ど真ん中です。 でも、ちょっと立ち止まれるようなところでもなか…

夏だからクリンスイ(ポット型浄水機)で水をおいしく飲む

水をゴクゴク飲みたいときがある 夏だからよく水分が欲しくなりますし、自分で欲しくなくてもよく飲むようにしないと危ない季節でもあります。 で、先日書いたとおり、やたらとうまいジュースもあったりします。 prinkuma.hateblo.jp でも、ジュースだとカロ…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(5)

※前回(4)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp 食べ過ぎないための対策 私はカロリー摂取の上限を決めてレコーディングダイエットを実行し始めた後、一番つらかったのは1~2週間目くらいでした。 やっぱりおなかがすくん…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(4)

※前回(3)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp 実践(目標値の設定) というわけで、一般的に1日に必要なカロリーをどうやら上回って食べているぞ、ということがわかったので、1日に摂取する上限を決めることにしました。…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(3)

※前回(2)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp ダイエットへの第一歩*1 というわけで、まずは食べたもののカロリーをすべて記録してみると良いと思います。 何か効率的に行動するためにはまずはデータをとって、状況を詳…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(2)

※前回(1)からの続きです。他の回は以下からお願いします。 prinkuma.hateblo.jp やせるには2種類のパターンがあると思う この世の中にはエネルギーを表す「カロリー」という素敵な単位があります。 いや、1calがどんなもんなのかよくわかりませんし、cal…

レコーディングダイエットで10kg軽くなったときの話(1)

10kgくらいやせた時の話 たまたまかもしれませんけど、なんか最近テレビでダイエットの特集みたいなのをよく見かけたので、私も過去やせた時のことをちょっと思い出して書いてみようと思います。 過去っていうのは5年くらい前のことですけど、4か月で最大10k…

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